青岛心理咨询机构 | 厌学不是“偷懒”,是孩子被压力逼出的心理创伤

上周青岛飞米粒心理的咨询室里，一位妈妈攥着孩子的请假条红温了，原因是孩子这半个月总说头疼、胃里反酸，一提到上学就把拳头攥的紧紧的，老师说他上课时精神经常游离，作业也写得歪歪扭扭。这位妈妈一开始骂他是装病偷懒，直到看到他出现偷偷哭着撕作业本，才感觉确实问题严重。

说起来我最近重读《深井效应：童年创伤如何影响未来健康》这本著作，里面重点提到的“毒性压力”恰好能解释这类型孩子的状态：也就是他们不是不想学，是以家长为主导的长期高要求、否定和挫败，把大脑逼进了退无可退的保命模式。多数家长在这种状态下仍然由着性子说“他这就是态度问题！”，可你见过哪个所谓偷懒的孩子，会因为写不出作业哭到手抖？所以走到厌学这一步从来不是因为孩子懒惰，必然是孩子被压力磨出来的心理创伤。

你有否发现，有些孩子一拿到课本就走神？我知道你第一反应肯定是孩子不专心，但反直觉的是，根本原因来自于大脑中负责思考和规划的前额叶，早被持续的压力压得罢工了，所以孩子无法保持恒定的专心。他们也不是记性不好，是大脑为了保持运作，强行先把“学习”这种“高风险任务”的功能给关了，就像手机电量低时会自动关闭非必要应用，大脑也会优先保障“活着”这个首要目标，把“学习”这种过于消耗能量的事往后排。

更让人心疼的是，这些孩子的大脑，早把“学习”标成了“危险信号”。一想到作业、测验、考试，甚至看到老师的脸，他们的身体就会自动紧绷：手心出汗、心跳变快，有的还会头疼、胃痛，装病？是身体的逃跑预警！我的来访中有过一个五年级女生让我印象比较深，她来咨询之前一进教室就吐，医院查不出问题，后来经过我的深挖才知道，她的座位刚好冲着讲台，老师总在那里批评同学，不管是不是她的问题都长期处于低气压状态，所以她一坐在那，身体就不由自主的启动应激反应。

慢慢的，孩子会把“学不好”跟“我不好”划等号。曾有这么个案例，这位初一男生因为妈妈的长期高要求打压，后来开始经常反驳说：“我就是个笨人，再怎么学也考不过别人。”他妈妈也只会更加声色俱厉的喊“你怎么这么不争气！”，次数多了，男生自我催眠般真的信了，导致厌学成了他的“保护壳”：“反正我不行，不如不学”。这个案例中，放弃学习只是表面现象，根源是她在用“放弃行为”保护自己的自尊。

那该怎么办？别忙着“逼他学”，先卸一卸他的压力担子吧。

家长统一话术总是说“现在是关键期，必须咬牙坚持”，可孩子的肩膀就那么宽，担子太重，只会把他压得弯了腰。方老师曾接待一名厌学的初二男生，之前每天平均要写四张卷子，我们建议家长先把任务减到一张，一段时间内只做他更擅长的数学题。一周后，他主动说“妈妈，我今天想试试语文试题”。你看，不是孩子不想动，是压力的担子太重，先卸一点，他才敢伸手尝试。

光卸担子还不够，很多孩子已经把“学习”和“痛苦”绑死了，他们一想到课本就像摸到热水就会缩手一样，大脑就拉响“危险”警报。此时逼他学习，只会让警报响得更凶。我们让一个六年级女生暂时停掉了考试和排名，每天只做一道口算题——从“1+1”开始，做对了就夸赞“这道题算得又快又准”。两周后，她主动说“想试试更多题目”。原来也并不复杂，大脑只有在觉得安全的时候，才愿意重新打开学习的开关。

还要把“失败”从“你不行”里摘出来。这个就是家长的课题了，试试把类似“你就不是读书的料”之类的话换成“这次没做好，是因为这次测验的知识点有点难，我们一起看看错在哪里”。还记得方老师刚才讲的那个缩进“厌学保护壳”的初一男生吗？后来我们让妈妈每天说一句“这个知识点你今天比昨天理解得更透彻了”，三个月后，他在笔记里写“原来我也能学会这么有挑战的题目”。你看，把“事”跟“人”分开，孩子才敢重新深入学习。

很多时候，家长的管教，其实是在推远孩子。曾有个妈妈之前每天坐孩子旁边盯作业，以此为代表的无形压力成了后来孩子厌学的主因。后来在方老师指导下，她改成坐在远处沙发上看书，跟孩子说“有不会的你喊我”，孩子反而会主动问“这道题你能教教我吗？”。安全的关系，本身就是最好的减压药，在青岛飞米粒心理，我们常跟家长说：“先当孩子的‘队友’，再当‘家长’或‘老师’。”

最后想说，厌学不是单纯的“心理问题”，是压力带来的功能性损伤，类似手被磨破了需要包扎那种，绝非“想开点”就能愈合。越早帮孩子把压力的“刺”拔出来，他的“学习功能”恢复得越快。

如果你的孩子也陷进厌学的泥淖，青岛飞米粒心理的方老师会陪着你和孩子一起，先把压力的泥一点点拨开，再慢慢帮他把“学习”重新打上“安全的事”这个标签。不要耽误孩子，来找我们聊聊吧，我们准备了《系统应对孩子厌学》的引导清单，精细且专业的解决孩子身上的问题。

这些孩子就像被风吹得蜷起来的叶子，想舒展却遇上风太急。我们要做的，是先帮他挡挡风，等他缓过来，你会发现他舒展的姿态开始重新接住阳光......