当前正值冬季,流感、诺如病毒感染性腹泻等常见传染病仍处于高发态势,持续做好健康防护工作刻不容缓。
在卫生习惯方面,引导孩子养成勤洗手、勤通风、勤换衣物的良好习惯,同时保持家庭居住环境的清洁卫生,为孩子营造健康的生活空间。
饮食安排上,需为孩子合理规划餐食,确保规律进餐,避免暴饮暴食。提醒孩子不食用生冷、不洁的食物,坚决杜绝“三无”食品、过期食品以及街头无证摊贩所售食品,从源头上保障孩子的饮食安全。
在衣物增减和体育锻炼方面,要根据天气变化及时为孩子调整穿着,适度安排孩子进行户外体育活动,帮助孩子增强体质、提高免疫力。
心理健康同样不容忽视,假期是加强亲子沟通的好时机,建议您多与孩子交流互动,耐心倾听他们的想法和感受,及时发现并疏导他们的不良情绪,助力孩子保持积极乐观的心态。
此外,还需引导孩子合理规划作息时间,避免熬夜,防止网络沉迷,帮助孩子养成健康、规律的生活作息习惯。