【转载】烟台市气象局、烟台市卫生健康委(烟台市疾控局)联合发布健康风险预警、健康提示

一、健康风险预警

根据目前气象资料分析，本周的周一到周三（1月19-21日），受寒潮天气影响，我市有大风、低温、降雪天气；周四到周日（1月22-25日）以北风为主，风力不大，气温持续偏低。预计周平均降水量1～3毫米，接近常年；周平均气温-6～-4℃左右，较常年明显偏低。

二、健康提示

1.全人群通用措施建议

（1）做好保暖防护，抵御低温侵袭。

寒潮天气气温骤降，需及时增添衣物，选择羽绒服、厚毛衣等保暖性强的衣物，重点做好头部、颈部、手部、脚部的保暖，佩戴帽子、围巾、手套、棉鞋，避免寒气从关键部位侵入。室内外温差较大，外出归来时不要立即脱掉厚衣，逐渐适应室温变化，防止感冒。

（2）注意饮食调理，补充能量抵御寒冷。

多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，补充身体热量；增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，增强身体抵抗力。多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，避免因气候干燥引发呼吸道不适，同时少吃生冷、辛辣刺激性食物，保护肠胃功能。

（3）防范意外风险，保障出行安全。

降雪天气路面湿滑，外出时尽量穿防滑鞋，行走时放慢脚步，避免滑倒摔伤；大风天气尽量减少外出，如需外出远离广告牌、大树、临时搭建物等易被吹落的物体，防止意外受伤。

（4）加强防范一氧化碳中毒，守护居家安全。

室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，务必安装烟囱并保持其畅通，确保废气有效排出室外；使用燃气热水器要选择强排式产品，安装在通风良好处，洗澡时间不宜过长。定期检查燃气管道、阀门是否老化、松动，发现燃气泄漏立即关闭阀门，开窗通风，严禁使用明火或电器开关，及时联系专业人员维修。同时，建议在卧室、厨房等区域安装一氧化碳报警器，一旦气体浓度超标，可及时发出警报，保障家人生命安全。

2.重点人群注意事项

（1）老年人：老年人身体机能下降，御寒能力弱，是寒潮天气中健康风险较高的人群。尽量减少外出，必要外出时需有家人陪同，做好全面保暖措施。注意监测血压、血糖变化，低温易导致血管收缩，诱发高血压、心脑血管疾病，如出现头晕、胸闷、心慌等不适症状，应及时就医。

（2）儿童：儿童免疫系统尚未发育完善，体温调节能力较弱，需格外做好保暖。家长要及时为孩子增添衣物，外出时佩戴好帽子、围巾、手套，避免长时间在室外停留。注意饮食均衡，保证营养摄入，增强抵抗力。勤洗手，保持个人卫生，预防流感等呼吸道疾病传播。

（3）慢性病患者：患有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘等慢性病的人群，寒潮天气易导致病情加重或复发。严格遵医嘱按时服药，不可擅自增减药量。避免情绪激动，保持心态平和，减少体力消耗，避免劳累。室内保持适宜湿度，避免干燥刺激呼吸道，诱发哮喘发作。

（4）孕产妇：孕产妇身体特殊，御寒能力和抵抗力相对较弱。外出时做好保暖，避免受凉感冒；室内保持通风换气，保证空气清新。合理安排饮食，多摄入富含营养的食物，满足自身和胎儿或婴儿的营养需求。避免过度劳累，保证充足睡眠，如出现身体不适，及时前往医院检查。