卓行·共育|骏马迎春到 寒假启新程——青岛二中附属实验学校寒假德育特色实践活动

实践内容

（7-9年级学生自愿参加）

（1）“骏马启航”规划制定：结合寒假时长与个人情况，制定《马年寒假学习生活规划表》，明确每日、每周学习目标与生活安排。

①学习规划：合理分配各学科作业时间，预留1-2小时自主拓展学习；

②生活规划：平衡学习、劳动、运动、娱乐时间，设定固定作息（如早睡早起、控制电子产品使用时长）；

③目标设定：每项目标具体可量化（如“每日阅读20分钟”“学会1项家务技能”），标注“马年小目标”。

（2）“马不停蹄”每日打卡：按照规划表执行，用打卡形式记录完成情况（可采用贴纸、勾选、积分等方式），每日睡前进行1分钟复盘，标注未完成事项及原因，调整次日计划。

实践内容

（三选一，1-9年级学生自愿参加）

（1）“我心中的奔腾骏马”创意画作：运用绘画、剪纸、泥塑、版画、布艺手工等形式，创作以“马”为主题的艺术作品。

（2）“家乡的年味”民俗记录：以照片的形式，记录家乡独特的春节民俗，如贴春联、挂灯笼、逛糖球会、做枣饽饽等。

（3）“创意春联/窗花”设计：设计并制作带有“马”元素或体现“新年”的创意春联、剪纸窗花。

呈现方式：横版拍摄作品照片，可以配以作品名称和简短文字介绍（截止日期2月12日）。

实践内容

（三选一，1-9年级学生自愿参加）

（1）“家务小骏马”打卡计划：至少完成1项力所能及的家务（如整理房间、洗碗、扫地、擦拭门窗、垃圾分类、整理年货），低年级同学可在家长指导下进行。

（2）“美食快递员”行动：在家人指导下，学习制作一道具有春节寓意的家乡菜或面点（如包饺子、做枣饽饽等）。

（3）“孝心陪伴日”活动：春节陪伴祖辈，完成“四个一”暖心任务：①聊一次天；②做一件贴心小事；③合一张“马年新春合影”；④担任家庭年货采购小帮手品。

呈现方式：横版拍摄劳动照片，可以配以简短文字介绍（截止日期2月12日）。

实践内容

（三选一，3-9年级学生自愿参加）

（1）“寻找身边的‘老黄牛’与‘千里马’”红领巾寻访：以小队为单位，寻访社区或家庭中在平凡岗位上默默奉献的劳动者（践行“老黄牛”精神），或通过努力奋斗取得进步的榜样人物（彰显“千里马”精神），录制简短采访视频，记录榜样事迹与个人感悟。

（2）“社区小骏马”志愿服务：在家长或社区工作人员带领下，参与一次公益性志愿服务。

（3）“红色印记探访”活动：参观爱国主义教育基地（如革命纪念馆、党史馆），了解革命先辈的奋斗历程，拍照、写下观后感，思考如何继承先辈的“骏马”精神，立足当下奋发向上。

呈现方式：横版拍摄，可以配以简短文字介绍（截止日期2月28日）。

实践内容

（三选一，1-9年级学生自愿参加）

（1）‘奔跑吧，少年！’家庭迷你马拉松/健步走：与家人共同制定安全的户外跑步或健步走路线，定期开展锻炼，模拟“马儿奔腾”的节奏，记录运动里程、时长与感受，培养耐力与毅力。

（2）“马上挑战”家庭运动会：设计以“马”为主题的趣味家庭体育项目，如“双人夹球跑（模仿马车）”“跨越障碍（模仿跨栏赛马）”“马蹄跳跃（单脚跳接力）”等，举办家庭比赛，增进亲子感情。

（3）“我是跳绳小健将”打卡活动：坚持每天跳绳，结合“天天跳绳”APP记录1分钟跳绳次数，争取逐步突破自我，象征“马不停蹄”的进步精神。

截止日期：2月20日。

实践内容

（二选一，1-9年级学生自愿参加）

（1）“万马奔腾”音乐赏析：聆听与“马”相关的中外经典音乐作品，了解创作背景与音乐元素，表达听后感，描述音乐带来的画面与情感。

（2）“新年音乐会”小策划：为家庭策划一场小型“新年音乐会”，学唱1首关于春节或马年的歌曲，或演奏1首擅长的乐曲，邀请家人观看，录制表演视频。

截止日期：2月20日。

实践内容

（三选一，7-9年级学生自愿参加）

学生可结合《青岛二中附属实验学校寒假生涯规划任务单》完成以下任务：

（1）“认识自我”档案建立：

完成“自我认知”部分，包括性格特征、兴趣爱好、学科优势等，可通过九型人格测试等工具辅助了解自己。

（2）“职业/高中探索”调研：

选择一所向往的高中或一个感兴趣的职业，通过网络查询、访谈家人或亲友等方式，了解其特点、要求、发展路径等，并填写《生涯规划任务单》相关部分。

（3）“生涯规划书”初步制定：

结合自我认知与外部探索，撰写一份简单的《下一步努力的具体计划》，包括短期目标与长期愿景，体现“马不停蹄”的进取精神。

截止日期3月4日。

注意事项

1.安全第一：所有实践活动必须在家长或老师的指导、监护下进行，提前排查安全隐患，确保人身安全与交通安全，运动前做好热身，避免损伤。

2.自愿参与，鼓励创新：学生可根据自身兴趣、特长与家庭条件自主选择作业内容，鼓励个性化、创造性表达，不设统一标准答案。

3.注重过程，真实记录：以照片、视频、文字、作品等形式真实记录实践过程，突出参与感与感悟体会。