烟台市心理学会招远办事处走进社区开展家庭教育讲座

讲座由路惠清老师担任主讲，围绕“家庭情绪管理”这一现代家庭教育的核心课题展开深入浅出的讲解。讲师从家庭情绪管理的重要性出发，结合日常生活中的常见情境，阐述了情绪管理在促进亲子理解、改善沟通质量、提升家庭幸福感方面的关键作用。

      讲座详细介绍了情绪的感受层面、生理层面、认知层面和行为层面，帮助家长跳出对情绪的简单化理解，建立更科学、更完整的情绪认知框架。路老师强调，情绪不是需要被消除的问题，而是需要被理解的信息。同时，讲座结合生动的生活案例，重点讲解了情绪管理的四个核心环节：情绪识别引导家长学习觉察自身与孩子的情绪信号，理解情绪背后的心理需求；情绪接纳倡导不评判、不压抑的接纳态度，使情绪得以自然流动；情绪调节介绍包括情绪宣泄、认知重构等在内的实用调节策略；情绪表达则通过练习使用“我信息”等非暴力沟通方式，促进情绪的健康表达与家庭对话。

      家庭是社会的细胞，情绪是家庭的温度计。家庭情绪管理，既是一场自我修行，也是一份送给家庭的礼物。未来，招远办事处将继续深入各个社区，围绕家庭教育、心理健康、压力管理等多个主题开展系列公益活动，将心理学的专业知识与温暖关怀送到更多家庭的身边。