【仟幼“食”光】青岛市城阳区仟佰墅幼儿园每周营养食谱2026.1.19-1.24
新的一周开始啦
我们继续用新鲜食材、精心烹饪
让仟幼宝贝们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
早餐
菠菜面饼、五香鹌鹑蛋、金银米粥
香蕉、圣女果、苹果
午餐
芝麻米饭、芹菜炒猪肝、鲍鱼炒土豆丝、蒜蓉粉丝虾、西红柿蛋汤
橙子、梨、伊丽莎白
午餐
花样馒头、鱼香肉丝、蒜蓉西兰花、糯米丸子、金针菇蛋汤
米饭、白菜粉条炖豆腐、苔菜肉丝、土豆丝鸟巢饼、冬瓜蛋汤
米饭、香菇土豆炖鸡块、香酥鲅鱼、茼蒿小豆腐、黄瓜蛋汤
油盐卷、肉沫茄子烧土豆、干锅有机花菜、照烧鸡排、什锦蛋汤
1、若孩子对以上食材有过敏或不宜进食，请家长们提前告知班主任。
2、仟佰墅幼儿园的微信公众号，每周都会更新下一周的食谱，以便家长们查阅。
冬天天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。因此，可以给孩子吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。
比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及时补充水分，白天多喝白开水，也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给孩子喝。这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效，还能预防冬季咳嗽。
