【臻爱育人 美滋美味】青岛市市南区安徽路幼儿园第二十周暖冬稚膳幼儿食谱
冬日暖阳和煦，寒意渐浓，正是孩子们冬日滋补、增强体质的关键时期。幼儿园围绕“减油、护眼、减糖、减盐”四大健康主题，甄选山药、蓝莓、南瓜等优质温补食材，精心搭配暖冬食谱。
护眼日有养目蓝莓、温润秋月梨；减油日有少脂鲜香的山药肉丸汤；减糖日有暖身山药鸡肉粥配低糖点心；减盐日有滋补山药羊排煲暖身驱寒，让每位孩子安心享用暖冬美食。
自制豆腐脑
贝贝南瓜
西葫芦炒蛋
蓝莓
秋月梨
白心火龙果
藜麦米饭
紫甘蓝彩椒馒头
盐水大虾
（海鲜过敏替换餐：意式翅中）
红烧茄子
菠菜排骨汤
山药鸡肉粥
肉松面包
肉沫南瓜蒸蛋
车厘子
砂糖橘
香蕉
青豆米饭
精肉锅贴
彩椒炒牛肉
西芹百合炒腰果
虾皮菜心汤
扬州炒饭
海带白玉汤
五香鹌鹑蛋
蓝莓
蒸秋月梨
麦仁米饭
黑米馍馍
香酥刀鱼
（海鲜过敏替换餐：自制午餐肉）
茄汁花菜
鸡肉奶白菜汤
栗子小米粥
烤膜片
木须蛋
红提葡萄
香蕉
耙耙柑
黄金米饭
小米胡萝卜卷
五花肉烧菌菇豆腐皮
海米小白菜
山药羊排煲
热鲜牛奶
香烤腰果
酥脆香葱饼干
备注：护眼美食绿色字体标注
