一、环境照护：打造安全又有温度的 “记忆港湾”

卫生间、淋浴间、马桶旁安装牢固扶手，卧室到卫生间的通道加装柔和感应夜灯，楼梯与门口贴上醒目反光条；

房间门口悬挂个性化装饰物，室内摆放老人熟悉的老物件（如旧照片、老收音机），用怀旧元素唤醒记忆联结；

危险品严格管控：打火机、火柴妥善保管，洗涤剂、消毒液锁入柜中，燃气灶可拆除旋钮或改用电磁炉，同时安装烟雾与燃气报警器。

二、日常照护：在规律中守护尊严与能力

建立固定作息表，将起床、用餐、活动、休息时间标准化，减少认知负担；

饮食兼顾营养与便捷，提供高蛋白、易消化的食材，注意口感质地，同时定期清理冰箱，避免食用过期食品；

鼓励参与简单日常事务，如叠衣服、择菜等，在自立中增强自信，同时陪伴进行散步、简单体操等温和运动，维持身体机能；

用药管理精细化：使用标注清晰的分格药盒，建立用药清单（含保健品），由专人定时定量发放并确认服用，定期复诊调整方案。

三、沟通照护：用耐心读懂 “记忆的密语”

慢节奏 + 多耐心：放慢语速，使用简短肯定的句子，给予老人充足时间组织语言，不催促、不打断、不替其表达；

少纠正 + 多共情：面对老人的 “错误” 认知（如坚信已故亲人在世），不直接反驳，先回应情绪：“我懂你的想念”，再温和引导或转移注意力；

重非语言 + 强关注：沟通时停下手中事务，保持眼神接触，用微笑、点头、轻柔抚摸传递关爱，同时留意肢体信号（如反复捂肚子可能是不适），精准捕捉需求。

四、心理与认知照护：守护情绪，激活感官

应对 “日落综合征”：傍晚保持室内光线充足，减少阴影，安排听怀旧音乐、看老电影等安静活动，避免过度刺激；

开展认知激活：通过拼图、简单记忆游戏、读报等活动刺激大脑，同时组织社交互动，让老人在交流中感受归属感；

接纳情绪表达：当老人出现焦躁、徘徊等行为时，理解这是疾病表现而非 “胡闹”，提供安全活动空间，或用简单任务转移注意力，避免冲突。

五、照护者支持：你的健康，是爱的底气

允许自己 “喘息”：每天预留 15-30 分钟独处时间，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，不必因 “需要休息” 感到愧疚；

主动寻求支援：借助家庭力量分工协作，或联系机构了解 “喘息服务”，让专业团队临时接替照护，恢复精力；

记录与分享：详细记录老人的作息、情绪、饮食情况，为照护调整提供依据，同时加入照护者支持团体，与同行交流经验、彼此赋能。