1.流行性感冒
特点:由流感病毒引起,传染性强,潜伏期短,症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等,易在学校、托幼机构等场所暴发。
预防:接种流感疫苗;勤洗手,避免触摸口鼻;保持室内通风;流感高发期减少前往人员密集场所;出现症状及时就医并居家休息。
2.肺炎支原体感染
特点:多发于秋冬季,常见于5岁以上儿童和青少年,症状为咳嗽、发热、咽痛,咳嗽多为阵发性刺激性干咳。
预防:注意个人卫生,勤洗手;避免前往人员密集场所;保证充足睡眠和营养,增强免疫力。
3.诺如病毒感染性腹泻
特点:主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛,儿童以呕吐为主,成人以腹泻居多,传染性强,常通过污染的食物、水或接触传播。
预防:注意手卫生,饭前便后洗手;不吃生冷食物,饮用水要煮沸或选择合格瓶装水;及时清理呕吐物和排泄物,用含氯消毒剂消毒。
4.心脑血管疾病
特点:寒冷天气易导致血管收缩,血压波动,增加心绞痛、心肌梗死、脑出血等疾病风险,老年人和慢性病患者需特别注意。
预防:注意保暖,避免寒冷刺激;规律服药,控制血压、血糖、血脂;适度运动,避免剧烈运动和清晨锻炼;保持情绪稳定,避免紧张焦虑。