烟台手牵手健康部2026年首场健康讲座圆满开讲

春启新程，健康先行。2026年1月，烟台手牵手孤困儿童志愿者服务中心健康部迎来2026年度第一次健康讲座，一场聚焦健康调理、赋能志愿服务的知识盛宴，在志愿者们的热情参与中顺利展开。

本次讲座内容充实、干货满满，首节分享由栖霞团队健康部的孙军花部长主讲，她抛开晦涩的专业术语，用接地气的语言、通俗易懂的表达，为大家带来心脑血管健康的实用知识分享。

讲座伊始，孙军花部长点明心脏健康的重要性，从日常常见的心悸、胸痛、心慌等不适症状切入，讲解心脏“主血脉”“主神明”的核心功能，以及心脏问题的调理思路——找准问题源头，从经络入手对症调理。她重点讲解了与心脏密切相关的两条经络：心经与心包经，细致描述了两条经络的走向，心包经由中指位置向上延伸，途经胳膊，最终抵达乳房周围上方；心经则从小拇指内侧边缘出发，沿手臂上行至腋下，最终也归于胸腹部相关区域。

为了让大家快速掌握调理方法，孙军花部长分享了简单易操作的实操技巧。她提到，无需复杂手法，找准曲泽穴（胳膊弯中间位置）与少海穴（手部弯折褶头处）两个关键穴位，采用拍打的方式就能有效调理。她还分享了自己的拍打小窍门：握拍时将大拇指置于合适位置，拍打高度控制在十几到二十公分，相较于刮痧，拍打渗透力更强，能更好地帮助排出体内“垃圾”，见效更快。

紧接着，栖霞团队的督导姜宝君老师带来了另一波实用健康知识分享，围绕脑供血不足、膀胱经养护、耳聋调理、迎风流泪改善等常见健康问题展开，还特别结合考试人群的身体状态，讲解了针对性的调理方法。

姜宝君督导的分享同样立足实操，将专业知识转化为易懂的技巧，既讲解了各类不适症状的成因，也给出了具体可行的调理方案。同时，他还强调了正向能量对身体健康的积极影响，提醒大家在关注身体调理的同时，也要注重心态的调节，减少负面情绪的承受，内外兼修才能更好地守护健康。

讲座尾声，姜华副总督导由衷感慨，这场健康讲座堪称志愿者们奔波后的“及时雨”。她坦言，从最西头赶到最东头参会虽辛苦，但干货满满的分享让人受益匪浅，更称赞每一次会议的筹备都饱含用心，作为健康部的一员，她表示会带着使命感认真对待每一堂课程，也坚信“行为作用与反作用力”的道理，奉献者在输出价值的同时，也会收获成长与感恩。

宋华西理事长首先肯定了孙军花部长的多重身份与专业分享。理事长结合身边人早逝的案例，语重心长地提醒大家重视身心健康，他指出“一切病来自心病”，2026年团队要从“快乐服务”升级为“幸福服务”，而身心健康正是幸福的基石。他鼓励志愿者们将所学的健康知识学以致用。

健康是志愿服务的底气，知识是守护他人的铠甲。这场讲座不仅让志愿者们收获了实用的健康技能，更凝聚了团队的向心力。未来，烟台手牵手健康部将继续推出更多优质课程，用专业赋能志愿，用健康护航大爱，向着“烟台无孤，天下无孤”的美好愿景稳步前行！

烟台手牵手栖霞健康部

2026年1月

本期编辑  陈珊珊

责任编辑 王昊文

总编辑  杜 彦

总   审  宋华西