青岛为明学校第二十周营养菜单(2026.1.12-2026.1.18)
主食：咖喱炒饭、鱼香鸡蛋炒饭、西红柿打卤面
西式点心：脆皮蛋糕
中式面点：白菜肉包、番茄薯条、太阳饼、双色糖包
粗粮：烤南瓜
蛋：水煮蛋
咸菜：香辣土豆片、开胃萝卜条
营养粥：绿豆粥
早加餐：酸奶糯米丸子、香菇粉皮鸡、番茄炒蛋、干锅土豆片、清炒油菜
小食窗口：烧烤豆腐
主食：红豆米饭/馒头
靓汤：紫菜蛋花汤（午）、小米粥（晚）
水果加餐（午餐）：时令水果1种
晚加餐：迷你肠仔包营养套餐1：云南火烧酱米线
营养套餐2：法式烤肉
营养套餐3：油泼面（午）、云南火烧酱米线（晚）
营养套餐4：剁椒鸭翅（新）
营养套餐5：可乐鸡腿饭、豆汤青菜钵
营养套餐6：黑椒牛柳意面
营养套餐7：菌菇鸡肉卷主食：腊肠生菜炒饭、青椒鸡蛋炒饭、时蔬肉沫汤面
西式点心：奶排包
中式面点：青萝卜素包、香酥肉饼、紫米烧饼、爱心馒头
粗粮：蒸芋头
蛋：水煮蛋
咸菜：腌黄瓜、苔菜拌黄豆
营养粥：牛奶燕麦粥
早加餐：纯牛奶
水煮肉片、干锅大虾、黑椒菌菇豆腐（品新）、芹菜炒肉、美味蒸蛋
小食窗口：芝麻球
主食：玉米米饭/馒头
靓汤：甘兰疙瘩汤（午）、黑米粥（晚）
水果加餐（午餐）：时令水果1种
晚加餐：香葱烤饼
营养套餐1：云南火烧酱米线
营养套餐2：法式烤肉
营养套餐3：油泼面
营养套餐4：香菇蒸滑鸡
营养套餐5：可乐鸡腿饭、豆汤青菜钵
营养套餐6：黑椒牛柳意面
营养套餐7：菌菇鸡肉卷主食：酱油炒饭、扬州炒饭、酸菜肉丝面
西式点心：戚风蛋糕
中式面点：藕丁肉包、土豆包、麻酱油酥饼、南瓜糯米团子
粗粮：蒸玉米
蛋：水煮蛋
咸菜：清炒土豆丝、醋溜白菜
营养粥：八宝粥
早加餐：酸奶腐竹红烧肉、香炸带鱼、三丝炒蛋、尖椒炒豆皮、蒜蓉上海青
小食窗口：粉丝拔地瓜
主食：紫米饭/双色花卷
靓汤：皮蛋瘦肉粥（午）、南瓜燕麦粥（晚）
水果加餐（午餐）：时令水果1种
晚加餐：卢果营养套餐1：酸辣粉
营养套餐2：果木烤鸭
营养套餐3：牛肉面（午）、酸辣粉（晚）
营养套餐4：蛤蜊蒸蛋
营养套餐5：梅菜烧肉煲、鲜奶口蘑粥
营养套餐6：欧芹海盐焗土豆泥
营养套餐7：老北京鸡肉卷
主食：皇帝炒饭、海苔碎炒饭、炝锅面
西式点心：草莓雪芙面包
中式面点：奥尔良圆葱鸡肉包
萝卜丸子、酱香饼、奶黄包
粗粮：椒盐土豆
蛋：水煮蛋
咸菜：酸辣藕丁、炝炒萝卜丝
营养粥：双米面粥
早加餐：纯牛奶蒜苔回锅肉、酸菜鱼、干锅花菜、肉沫酱茄子、清炒小白菜
小食窗口：八宝饭
主食：紫米饭/馒头
靓汤：银耳雪梨羹（午）、养胃粥（晚）
水果加餐（午餐）：时令水果1种
晚加餐：法式小面包
营养套餐1：酸辣粉
营养套餐2：果木烤鸭
营养套餐3：牛肉面
营养套餐4：蒸烧卖
营养套餐5：梅菜烧肉煲、鲜奶口蘑粥
营养套餐6：欧芹海盐焗土豆泥
营养套餐7：老北京鸡肉卷主食：蒜苔蛋炒饭、土豆番茄炒饭、酸汤臊子面
西式点心：毛毛虫面包
中式面点：肉夹馍、手抓饼、芝麻蛋饼、广式提子发糕
粗粮：烤地瓜
蛋：水煮蛋
咸菜：蚝油茭瓜、酸辣海带
营养粥：小米
早加餐：酸奶
山药炖排骨、香酥鸭、蜜汁南瓜、肉丝豆芽、清炒苔菜
小食窗口：家乡烤玉米
主食：花生米饭/馒头
靓汤：海米冬瓜汤（午）
水果加餐（午餐）：时令水果2种营养套餐1：淮南牛肉汤
营养套餐2：淄博烤肉、蒜香烤肉
营养套餐3：热干面
营养套餐4：蒜蓉粉丝娃娃菜
营养套餐5：韩式拌饭、酸菜汆白肉
营养套餐6：菠萝海鲜炒饭
营养套餐7：台湾卤肉饭
毛血旺、熏鲅鱼、椒盐杏鲍菇、圆葱炒肉、手撕包菜
主食：二米饭/馒头
靓汤：双米粥
晚加餐：双色蛋糕主食：菜心炒饭，肉片香菇面
中式面点：芝麻花卷，火腿饼，葱花饼，豆沙包，白菜肉包
粗粮：蒸南瓜
蛋：鸡蛋
咸菜：炒芥菜丝，蚝油花菜
营养粥：牛奶燕麦粥
早加餐：酸奶中餐：鹌鹑蛋烧肉、肉沫蒸蛋、芹菜腐竹、麻婆豆腐、炝炒小白菜
晚餐：锅包肉、家常茄子、醋溜土豆丝、虎皮尖椒、香菇油菜
靓汤：蔬菜瘦肉粥、小米粥
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：培根芝士面包营养套餐1：麻辣香锅
营养套餐2：熏鲅鱼、蒸蛋糕
营养套餐3：刀削面
营养套餐4：韩式泡菜锅
营养套餐5：番茄沙司锅/麻辣锅
营养套餐6：叉烧滑蛋饭
营养套餐7：苹果排骨饭
营养套餐8：黄油鸡拌饭
营养套餐9：白菜肉包主食：三丁炒饭，香菇蔬菜面
中式面点：烤肉饼，土豆饼，白菜肉卷，红糖发糕，胡萝卜肉包
粗粮：烤地瓜
蛋：鸡蛋
咸菜：五香榨菜，手撕包菜
营养粥：玉米粥
早加餐：纯牛奶中餐：丝瓜烩肉丸、番茄炒鸡蛋、五花肉烧茄子、白菜豆腐粉条、蒜蓉小白菜
晚餐：鱼香肉丝、红枣蒸南瓜、炸薯条、头菜炒肉、什锦炒蛋
靓汤：豆腐鸡蛋汤、苹果山药小米粥
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：双色面包营养套餐1：麻辣香锅
营养套餐2：熏鲅鱼、蒸蛋糕
营养套餐3：刀削面
营养套餐4：韩式泡菜锅
营养套餐5：番茄沙司锅/麻辣锅
营养套餐6：叉烧滑蛋饭
营养套餐7：苹果排骨饭
营养套餐8：黄油鸡拌饭
营养套餐9：土豆丝卷饼主食：菜心炒饭，培根鸡蛋面
中式面点：淋面饼，锦针菇饼，炸油饼，白萝卜素包，糖三角
粗粮：烤土豆
蛋：鸡蛋
咸菜：尖椒芥菜丝，醋溜银芽
营养粥：八宝粥
早加餐：酸奶中餐：川味回锅肉、圆葱炒鸡蛋、尖椒豆皮、山药炝莴笋、高汤娃娃菜
晚餐：酱炖猪蹄、芹菜炒蛋、茼蒿小豆腐、蜜枣南瓜、蒜蓉西蓝花
靓汤：胡辣汤、红豆花生燕麦粥
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：黑米饼营养套餐1：美式香肠肉排意面
营养套餐2：珍珠肉丸、清蒸黄花鱼
营养套餐3：宜宾炖鸡面
营养套餐4：柠檬金汤鱼片煲
营养套餐5：番茄沙司锅/麻辣锅
营养套餐6：美式烤肉
营养套餐7：酸梅鸭腿饭
营养套餐8：韩式炸鸡拌饭
营养套餐9：水煎包主食：酸豆角炒饭，炸酱面
中式面点：手抓饼，烤排，烤糖饼，台肠卷，圆葱肉包
粗粮：蒸玉米
蛋：鸡蛋
咸菜：蚝油花菜，五香榨菜
营养粥：莲藕红枣粥
早加餐：酸奶中餐：毛氏红烧肉、家常豆腐、茄角恋、冬瓜海米、蒜香奶白菜
晚餐：黄焖鸭块、蚂蚁上树、西红柿炒蛋、花菜炒肉、手撕包菜
靓汤：鸭肉粉丝汤、银耳雪梨粥
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：蔓越莓吐司
营养套餐1：美式香肠肉排意面
营养套餐2：珍珠肉丸、清蒸黄花鱼
营养套餐3：宜宾炖鸡面
营养套餐4：柠檬金汤鱼片煲
营养套餐5：番茄沙司锅/麻辣锅
营养套餐6：美式烤肉
营养套餐7：酸梅鸭腿饭
营养套餐8：韩式炸鸡拌饭
营养套餐9：糯米卷主食：土豆肉丁炒饭、肉丝鸡蛋面
中式面点：酱香饼，鸡柳饼，炸油条，大枣发糕，大头菜肉包
粗粮：蒸南瓜
蛋：鸡蛋
咸菜：榨菜黄豆，芹菜腐竹
营养粥：小米粥
早加餐：纯牛奶中餐：红烧排骨、青椒白玉菇炒蛋、地三鲜、香辣藕片、油淋菜心
靓汤：西红柿鸡蛋汤
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：桃酥营养套餐1：风味烧烤
营养套餐2：扣篜蹄花、椒麻蒸鸡
营养套餐3：双椒炸酱面
营养套餐4：福鼎砂锅
营养套餐5：番茄沙司锅/麻辣锅
营养套餐6：果木烤鸭
营养套餐7：凤梨卤肉饭
营养套餐8：牛肉石锅拌饭
营养套餐9：拇指包晚餐：水煮肉片、清蒸鸡蛋糕、肉丝豆角、山药莴苣、干煸甘兰
靓汤：红枣枸杞糯米粥
水果加餐（午餐）：时令水果2种
晚加餐：酥粒面包营养套餐1：齐齐哈尔烤肉
营养套餐2：蒜蓉鱼片、蜜汁烤翅
营养套餐3：云吞面
营养套餐4：白菜豆腐煲
营养套餐5：番茄沙司锅
营养套餐6：奥尔良鸡扒饭
营养套餐7：可乐卤肉饭
营养套餐8：韩式拌饭
营养套餐9：青岛大包【精品小学·优质初中·多元高中·高端国际】
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