遇到这个济南主祍‖看心理，我释然了！
- 2025-12-19 09:50:55
遇到这个济南主祍‖看心理，我释然了！
谁懂啊！明明没发生啥大事，却总被莫名的低落情绪缠上，焦虑到整夜翻来覆去，终于狠下心去看了这位心理醫生。本以为就是随便聊两句、听几句开导就结束，没想到一开口就没忍住，哭着说了快一个小时，那些憋在心里没处说的委屈，全在这一刻崩了出来😭
📌gua号小技巧：🏥官方渠道的号要么秒没，要么时间完全不匹配，试了好多方法都没抢到，后来发现可以在小红薯找吴志强爷爷直接預約，省去了蹲点抢的麻烦，真的省了超多事！
🗓️看診流程，清晰又好懂：
1️⃣ 提前约好时间→到🏥院先填基础信息和情绪量表→护士姐姐超温柔，一步步引导到診室，完全没让我有紧张感
2️⃣ 生理状态检测：醫生用仪器测了心率和压力指数，看完结果轻轻说 “你神经一直紧绷着，像根拉满的弦，难怪睡不好也开心不起来”，一句话戳中我所有的疲惫
3️⃣ 180 道心理测评：涵盖情绪状态、人际关系、应对方式，每一道题都像在照镜子，结果是中度焦虑 + 轻度抑郁，没有慌，反而松了口气 —— 原来我的情绪不是 “矫情”，是真的需要被重视
4️⃣ 深度沟通：从工作里的内耗、职场中的小心翼翼，到原生家庭里那些没被看见的委屈，我絮絮叨叨说了好多，醫生没说多少大道理，却总能精准接住我没说出口的潜台词，那种 “被理解” 的感觉，好久都没有过了
5️⃣ 梳理情绪根源：说着说着就崩溃大哭，那些藏了好几年、不敢对朋友家人说的心事，那些怕被说 “玻璃心”“想太多” 的瞬间，终于有了安全的倾诉出口。全程主祍都没打断我，只是在我哭到说不出话时，轻轻问一句 “这件事对你来说，最难接受的是什么呀”，就是这句话，让我慢慢看清了自己情绪的来处，也让我知道，那些难过从来都不是 “莫名其妙”！
这是第一次有人不带评判地听我吐槽所有不堪，第一次有人愿意花时间接住我所有的负面情绪，也是我第一次敢放下所有伪装，把自己的脆弱赤裸裸地摊开。
虽然这只是冶yu的开始，后面或许还会有突然低落的时刻，或许还会有焦虑翻涌的瞬间，但走出🏥的那一刻，真的感觉心里压了好久的石头，终于轻了一点点。
想对和我一样被情绪困住的人说：别硬扛了，也别觉得 “没大事就不该难过”。主动去寻求帮助，不是软弱，是给自己一次松绑的机会。总有人愿意温柔接住你的委屈，总有人能陪你慢慢梳理情绪，我们都值得被好好对待，也值得慢慢好起来❤️
#心理医生 #济南心理医生 #济南看抑郁 #济南心理咨询 #山东心理咨询 #济南精神科
📌gua号小技巧：🏥官方渠道的号要么秒没，要么时间完全不匹配，试了好多方法都没抢到，后来发现可以在小红薯找吴志强爷爷直接預約，省去了蹲点抢的麻烦，真的省了超多事！
🗓️看診流程，清晰又好懂：
1️⃣ 提前约好时间→到🏥院先填基础信息和情绪量表→护士姐姐超温柔，一步步引导到診室，完全没让我有紧张感
2️⃣ 生理状态检测：醫生用仪器测了心率和压力指数，看完结果轻轻说 “你神经一直紧绷着，像根拉满的弦，难怪睡不好也开心不起来”，一句话戳中我所有的疲惫
3️⃣ 180 道心理测评：涵盖情绪状态、人际关系、应对方式，每一道题都像在照镜子，结果是中度焦虑 + 轻度抑郁，没有慌，反而松了口气 —— 原来我的情绪不是 “矫情”，是真的需要被重视
4️⃣ 深度沟通：从工作里的内耗、职场中的小心翼翼，到原生家庭里那些没被看见的委屈，我絮絮叨叨说了好多，醫生没说多少大道理，却总能精准接住我没说出口的潜台词，那种 “被理解” 的感觉，好久都没有过了
5️⃣ 梳理情绪根源：说着说着就崩溃大哭，那些藏了好几年、不敢对朋友家人说的心事，那些怕被说 “玻璃心”“想太多” 的瞬间，终于有了安全的倾诉出口。全程主祍都没打断我，只是在我哭到说不出话时，轻轻问一句 “这件事对你来说，最难接受的是什么呀”，就是这句话，让我慢慢看清了自己情绪的来处，也让我知道，那些难过从来都不是 “莫名其妙”！
这是第一次有人不带评判地听我吐槽所有不堪，第一次有人愿意花时间接住我所有的负面情绪，也是我第一次敢放下所有伪装，把自己的脆弱赤裸裸地摊开。
虽然这只是冶yu的开始，后面或许还会有突然低落的时刻，或许还会有焦虑翻涌的瞬间，但走出🏥的那一刻，真的感觉心里压了好久的石头，终于轻了一点点。
想对和我一样被情绪困住的人说：别硬扛了，也别觉得 “没大事就不该难过”。主动去寻求帮助，不是软弱，是给自己一次松绑的机会。总有人愿意温柔接住你的委屈，总有人能陪你慢慢梳理情绪，我们都值得被好好对待，也值得慢慢好起来❤️
#心理医生 #济南心理医生 #济南看抑郁 #济南心理咨询 #山东心理咨询 #济南精神科
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
